Nutricionista ensina a preparar quatro receitas de suco verde
Confira opções de suco verde(Foto: Reprodução/RBS TV)
A consultora nutricional Cristiane Spricigo ensina a preparar quatro opções de suco verde. Ela garante que todos os tipos são diuréticos e desintoxicantes.
Spricigo afirma que os ingredientes podem ser batidos com água ou água de coco. Ela ensina, ainda, que qualquer folha verde pode ser trocada por outra nas receitas, por exemplo, a couve pode ser substituída pelo almeirão.
De acordo com a nutricionista, os sucos devem ser servidos sem coar. Confira as receitas de suco verde:
Suco 1
- 1 folha de couve manteiga
- ½ cenoura média crua sem casca
- 1 fatia de melão
- ¼ maçã
- 1 rodela de gengibre (equivalente a uma moeda)
- 1 colher de chá de semente de linhaça dourada
- 1 folha de couve manteiga
- ½ cenoura média crua sem casca
- 1 fatia de melão
- ¼ maçã
- 1 rodela de gengibre (equivalente a uma moeda)
- 1 colher de chá de semente de linhaça dourada
Suco 2
- 2 folhas de almeirão
- Suco de 1 limão
- 1 fatia de melancia
- 1 porção de capim-cidreira fresco
- 1 colher de chá de semente de chia
- 2 folhas de almeirão
- Suco de 1 limão
- 1 fatia de melancia
- 1 porção de capim-cidreira fresco
- 1 colher de chá de semente de chia
Suco 3
-1 folha de couve e algumas folhas de agrião
- Folhinhas de hortelã
- ½ pêra
- 1 fatia de melão
- 1 kiwi
- 1 rodela de gengibre (equivalente a uma moeda)
-1 colher de chá de semente de chia
-1 folha de couve e algumas folhas de agrião
- Folhinhas de hortelã
- ½ pêra
- 1 fatia de melão
- 1 kiwi
- 1 rodela de gengibre (equivalente a uma moeda)
-1 colher de chá de semente de chia
Suco 4
- 1 folha de couve
- 1 folha de almeirão
- 1 pepino pequeno sem casca
- 1 maçã
- 1 fatia de abacaxi
- 1 colher de chá de semente de linhaça
- 1 folha de couve
- 1 folha de almeirão
- 1 pepino pequeno sem casca
- 1 maçã
- 1 fatia de abacaxi
- 1 colher de chá de semente de linhaça
Fonte:G1
